MC czy RP wcale nie są takie bezpieczne.Możesz dźwigać technicznie,ale kręgosłup w końcu zbastuje,po 10 czy 20 latach(mało który zapaleniec dużych ciężarów,nie narzeka na bóle kręgosłupa).
Marta wkurvila sie. Widze, ze jestem zrodlem nieskonczonej ilosci cytatow i all rights reserved On mi to powiedzial jak zazadalam tramalu na moje bole kolana Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-06-06 22:55:20
Czyli jak np wyciskasz wieksze ciężary niz wioslojesz to moze spinac sie przod barku-wtedy bedzie bolało bo miesien bedzie przykurczony. I to sie tyczy wszystkich miesni antagonistycznych. Jak ma dalej byc push pull to troche by sie go przydalo przerobic. A może bardziej w moim przypadku tylny akton barków kuleje? Bo przód barków mam na prawdę [...]
[...] mam czasu analizować na ile to bujda na ile nie "W wielu dietach odchudzających zalecane jest jedzenie sera białego z pomidorem. Takie połączenie sprzyja wystąpieniu bolesnej chorobie stawów. W pomidorach zawarte są kwasy (cytrynowy, jabłkowy, chlorogenowy i kumarynowy), które łączą się z wapniem zawartym w serze. Powstają [...]
ja miałem też cały czas ciągłe bóle po lewej stronie z tym że były to jelita i dowiedziałem się że nie trawię laktozy i to było od tego prawdopodobnie, teraz już takie ostre nie są A pod koniec lipca ciekawe badanie mnie czeka ->Kolonoskopia Zmieniony przez - koks127 w dniu 2009-07-21 19:19:53
Wygląda teraz w porządku. Jeśli masz dodać coś na tył uda jeszcze to coś na maszynie bo raczej po żurawiu nic cięższego nie wejdzie w grę. A dokładasz coś jeszcze na rdzeń czy na tym etapie zostawiasz tylko to co zrobisz na treningach sztuk walki? Ja bym jeszcze gdzieś dodał na początek treningu też jakiegoś bird doga żeby coś jednak zaktywować [...]
  Wracam do tematu po ostatniej rozmowie ze znajomym, który prowadzi siłownię. Wspomniał, że jednym z podstawowych problemów z jakim do niego zwracają się ludzie to właśnie bóle barku przy wyciskaniu na klatę. I to wg niego ma to 'masowy charakter', tzn. z 80% ludzi, którzy ćwiczą gdy zaczynają dźwigać większe ciężary wkrótce uskarżają [...]
Przywodziciele, czworogłowy, grupa kulszowo-goleniowa (tył uda)? Tego typu bóle rzadko bywają efektem uszkodzeń strukturalnych np. łękotka. Lekarze (w tym niektórzy ortopedzi) słabo się znają na takich bólach znikąd i często szukają strukturalnych powodów na siłę (bo na nich się akurat znają). Tak na prawdę to lekarz rodzinny ma wiedzę na ten [...]
[...] delikatnie probowac z malymi obciazeniami,zapewne chodzi Ci o przysiad albo MC.Bardzo pozyteczne ćwiczenia,ja natomiast MC nie moge robic,przysiad robie,choc wynik mam słaby jak na staż.Proboj delikatnie,jakby były jakiekolwiek bole,to narazie sobie odpusc,ja tak polecam(tez robilem w Twoim wiek i mam 178cm teraz i nie rosne,wada kregoslupa)
Ta Bling kiedyś ,to nie było takiego p******enia. Nie było 10 underów tylko max 3 i trochę apteki. Waliło się ,to co było pod ręką hehe i ćwiczyło po piwnicach. Nie pamiętam żeby ktoś wtedy narzekał na ból po propie czy czymkolwiek, a nie wydaje mi się żeby undery wtedy były jakoś znacząco lepsze:-)... Po prostu wiara była mniej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
lekkie skrzywienie i prawdopodobnie przez to czasami odczuwam ból w odcinku piersiowym. Wyczytałem że takie ćwiczenia mogą pomóc się go pozbyć. Od 19 sierpnia mam fizjoterapie więc coś więcej się dowiem (albo i nie) jakie ćwiczenia mogą pogłębić te bóle. Od sierpnia mam zamiar ruszyć też z siłownią (na razie jedynie pompki i zabawa sztangielką) a [...]
a w sprawach sercowych, to mnie ostatnio ortopeda zazyl, bo sie pytal czy mnie serducho czasem nie boli, Jakis kreg mam tak ulozony, ze moze wg niego mi powodowac bole. Ale pierwszy raz takie cuda na kiju slyszalam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja jem codziennie, sprawdź sobie skład słodziku i oblicz ile możesz go przyjmować dziennie tak żeby nie przedawkować substancji w nich zawartych, mi np. po przeliczeniu wychodziło że powyżej 20 tabletek słodzika dziennie już jem za dużo, i też się zgadzało, zjadłem sobie 15 to było ok, a np. po 25 bóle brzucha, rozwolnienie itd.
Menthos123, Staram się nie ćwiczyć do upadku mięśniowego, ale wiadomo, że czasem różnie wyjdzie. Traktor71, czyli mogę ćwiczyć tym planem, zmodyfikować go, czy wyrzucić do śmieci i ułożyć coś innego? Ostatnie FBW miałem siłowe, zmniejszałem powtórzenia, a na końcu nawet serie i doszedłem do 3x3 w ostatnim tygodniu. Teraz też co trening dokładam [...]
Wszyscy wracaja po wielkim sezonie grillowo piwnyM :D a pozniej od puryn beda miec bole stawow:] Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2014-06-22 16:21:13